आयुर्वेद के अनुसार लहसुन एक बड़ी ही उपयोगी औषधि है। आमतौर पर लहसुन को खाने में स्वाद बढ़ाने के लिए यूज किया जाता है। लेकिन अगर इसे रात को सोते समय तकिये के नीचे रखा जाए तो यह कई तरह के हेल्थ बेनिफिट्स भी देता है। इसमें मौजूद वोलेटाइल ऑयल की गंध नाक के रास्ते से बॉडी में जाती है जो हेल्थ के लिए फायदेमंद होती है। आइए जानते है लहसुन को तकिये के नीचे रखकर सोने से क्या फायदे होते है –
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नींद – लहसुन की गंध से बॉडी का ब्लड सर्कुलेशन सुधरता है। इससे रात को अच्छी नींद आती है।
सर्दी-जुकाम – लहसुन में मौजूद वोलेटाइल ऑयल की गंध बॉडी में गर्मी पैदा करती है। इससे सर्दी-जुकाम की प्रॉब्लम दूर होती है।
हेल्दी हार्ट – लहसुन की गंध से कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल रहता है। इससे हार्ट डिज़ीज़ का खतरा टलता है।
हेल्दी स्किन – लहसुन की गंध से बॉडी के बैक्टीरिया ख़त्म होते हैं। इससे स्किन इंफेक्शन, पिम्पल्स, खुजली की प्रॉब्लम दूर होती है।
मिर्गी – लहसुन की गंध से मिर्गी की प्रॉब्लम कंट्रोल होती है। इसके दौरे का खतरा टलता है।
लहसुन के अन्य फायदे-
वेट लॉस – लहसुन में जीरा, सौंफ और सेंधा नमक मिलाकर सुबह-शाम खाली पेट खाने से वजन कम होता है।
ब्लड प्रेशर– रोज़ सुबह लहसुन की 2 कलियां खाने से BP कंट्रोल रहता है।
बालों का झड़ना – लहसुन की 5 से 6 कलियों को सरसों के तेल में पकाएं। इसे ठंडा करके सिर की मालिश करने पर बालों का झड़ना कम होगा।
डाइजेशन – रोज़ सुबह खाली पेट लहसुन की तीन कलियां खाने से डाइजेशन ठीक रहता है और भूख बढ़ती है।
अस्थमा – लहसुन की दो कलियों को पीसकर अदरक वाली चाय के साथ लेने से अस्थमा का असर कम होता है।
जोड़ों का दर्द – सरसों के तेल में लहसुन, अजवाइन, सौंठ और लौंग मिलाकर गर्म कर लें। इससे जोड़ों की मालिश करने पर राहत मिलती है।
फीवर – लहसुन की 3-4 कलियों को पीसकर शहद में मिला लें। इसे खाने से फीवर कम होता है।
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